乐在其中，是消除焦虑最有效的方法。而「乐趣」既不是别人给予的，也不是能从他人那里找到的。事实上，日常生活中充斥着无聊、麻烦、没意义的各种事情。但是如果习惯逃避或随便应付，生活就会变得非常单调、无聊，毫无生机。试着积极改变待人接物的方式和看待事情的态度，把任何事情都当成乐趣去享受，意味着即使在看似毫无乐趣的时候，也尽量享受其中。塞翁失马，焉知非福。即使面对不堪的境遇，如果抱着「真走运，还有这么奇葩的体验」，将一切视为难得的经历去尽情体验，那么一切都将变成你享受人生的调味剂。毕竟，生命的丰富是由无数难忘经历构成的，包括好的，也包括坏的。所以，请不要为快乐设定任何条件，而是以积极的心态享受身边发生的一切。量变会引起质变，你享受得越多，乐趣也就积聚得越多。
乐在其中
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